Cara Meningkatkan Ingatan

Tentunya dari kita semua ingin memiliki ingatan yang kuat. Baik siswa tingkat dasar hingga tingkat tinggi menginginkan ingatan yang kuat. Bahkan para pekerja pun juga menginginkan hal tersebut, Tentunya dengan ingatan yang berpengaruh maka kita lebih gampang beraktivitas dan tidak sembrawut dalam hal mengatur waktu. Orang yang memiliki ingatan berpengaruh pun tergolong sebagai orang yang berakal dan sering mendapat hasil-hasil tes yang elok dalam sekolah, universitas, maupun daerah pekerjaa. Adakah kebiasan sehari-hari yang bisa menciptakan kita memiliki ingatan yang lebih baik? Tentunya saja ada. Dikutip dari hipwee.com inilah cara-cara yang bisa menciptakan anda memiliki ingatan yang lebih baik

1. Olahraga

 Beberapa ketika sebelum ujian cobalah untuk berolahraga, minimal berjalan menuju daerah ujian dilaksanakan Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Chuck Hilman dari University of Illionis menunjukan bahwa, berolahraga selama 20 menit sebelum ujian sanggup meningkatkan performamu. Olahraga dipercaya sanggup meningkatkan daya ingat dan kekuatan otak. Kaprikornus dicoba mulai sekarang, kalau pas waktunya ujian berjalanlah menuju kampus. Jangan naik motor terus!

2. Ucapkan dengan keras

 Ucapkan dengan keras apa yang ingin kau ingat, 50% lebih efektif dibandingkan mengucapkannya dalam hati. Ini cuma berlaku kalau kau mencar ilmu di rumah atau kamar ya, guys! Kalau belajarnya di perpus, kau nggak boleh menerapkan cara ini sebab niscaya akan dimarahi banyak orang. mengucapkan dengan keras apa yang ingin kau ingat akan meningkatkan 50% kualitas memorimu. Kalau nggak mau bicara sendiri menyerupai orang gila, kau bisa mengakalinya dengan cara mengajar temanmu. Tambah seru dan susah lupanya kalau kayak gitu

3. Mind Map

 Buat mind map, diagram atau flash card biar materimu bisa ditangkap sebagai informasi visual yang lebih gampang diingat. Mind map atau diagram akan membantumu memvisualisasikan informasi yang sulit untuk dideskripsikan. Cara ini akan membentuk ingatan visual di dalam memorimu yang nantinya akan lebih gampang dipanggil ketika kau ujian nanti. Ingatan visual sangat jauh lebih efektif dibandingkan memori lain yang tidak berbentuk visual.

4. Istirahat Sejenak

Sekeras apapun kau harus belajar, beristirahat sehabis 45-50 menit. Jangan diforsir, tapi juga tak boleh terlalu santai. Kalau kau sering mencar ilmu SKS, memori yang kau masukkan sehabis 1 jam 30 menit bekerjsama tidak akan masuk ke otakmu dengan baik. Selain itu motivasimu juga niscaya sudah awut-awutan dan tidak lagi bersemangat ‘kan? Karena itu istirahatlah paling tidak setiap 45-50 menit belajar. Tubuhmu juga butuh istirahat dan tidur cukup, lho!

5. Bebauan dan Permen Karet

Gunakan bebauan yang tidak familiar di hidungmu atau mengunyah permen karet ketika sedang belajar. Ini ampuh! Semprotkan bebauan (diutamakan yang tidak familiar di hidungmu) ketika kau belajar. Kemudian semprotkan wangi yang sama sebelum ujian, niscaya kau akan lebih gampang memanggil ingatanmu. Ini juga berlaku sama untuk permen karet dengan rasa yang asing atau belum pernah dicoba. Kunyah saja permen itu ketika belajar, kemudian kunyah lagi ketika ujian. Kalau di tempatmu ada peraturan dihentikan makan ketika ujian, sebaiknya hati-hati. Hehe…

6. Ringkasan

Buat ringkasan bahan dengan memakai abjad “times new roman”, abjad yang paling gampang ditangkap otak. Materi yang kau pelajari akan lebih cepat dan gampang diserap jikalau kau memakai jenis abjad times new roman (TNR) untuk menuliskan materimu. TNR ialah abjad yang paling cepat dibaca oleh otak kita. Nggak percaya?

7. Bergerak

 Jangan anteng di satu daerah kalau belajar! Berganti daerah lah untuk setiap bahan yang berbeda
Dengan berpindah tempat, otakmu akan terlatih untuk memanggil kembali memori yang sudah disimpan. Karena perpindahan daerah memaksa otakmu untuk memulai aktivitasnya dari awal lagi. Berpindah daerah untuk setiap bahan yang berbeda akan sangat efektif untuk memanggil kembali memori yang sudah diingat.

Semoga cara-cara diatas bisa menciptakan kau lebih muda mengingat

Sumber https://www.gu-buk.net